AK Spezialkurse 2019/2020

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AK SPEZIALKURSE

STRESSREDUKTION UND BURN-OUT-PROPHYLAXE SELBSTMANAGEMENT ALS GESUNDHEITSVORSORGE

TeilnehmerInnenkreis Eltern in Karenz, die ihr persönliches Stressmuster erkennen und verändern möchten und dadurch in herausfordernden Situationen gelassener reagieren können Bitte beachten Sie Bei diesem Kurs bieten wir Ihnen nach Maßgabe freier Plätze Kinderbetreuung an. Bitte reservieren Sie diese gleich bei der Anmeldung.

Tiefgreifende und langfristige Veränderungsprozesse der Lebens- und Arbeitsverhält- nisse lassen das Stressniveau ansteigen. Gesundheitsgefährdung und Leistungsein- bußen können die Folge sein und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Lernen Sie Ihre persönlichen Stressmuster besser kennen und reduzieren Sie Ihre Belastungserfahrungen. Gewinnen Sie Lebensfreude und Leistungskraft zurück.

Inhalt ´ Was bedeutet Selbstmanagement und was kann es bewirken? ´ Stress, und wie er entsteht ´ Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele ´ Stresssymptome erkennen ´ Ihre persönliche Stressanalyse ´ Reduktion stressbedingter und stressfördernder Glaubenssätze und Einstellungen ´ Grundlagen für ein positives Zeitmanagement ´ Erwartungshaltungen entschärfen und neu gestalten ENTDECKE DEIN POTENZIAL IN DIR STECKT MEHR, ALS DU DENKST Wie lange ist es her, dass Sie sich in Ihrem Beruf anerkannt und gebraucht gefühlt haben? Viele Gründe kann es geben, dass Sie gerade in einem Job arbeiten, der Sie nicht wirklich ausfüllt. Obwohl Sie das Gefühl haben, dass doch mehr in Ihnen steckt. In diesem Workshop entdecken Sie Ihre versteckten Talente und Wünsche und ent- wickeln Mut und Energie für neue Herausforderungen. Inhalt In vielen praktischen Übungen erlernen Sie eine Methode, die Sie befähigt, Ihre bisher unbewusst vorhandenen Talente zu erkennen und sich dadurch selbst neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen. Diese Methode kann Sie weiterhin begleiten und Ihre Wahrnehmung schärfen für Ihr ganz besonderes Profil, das nur Sie auf dem Arbeitsmarkt zu bieten haben. ´ Entspannungstechniken und Mentaltraining ´ Ihre persönlichen Zielvereinbarungen treffen

Tageskurse Kursnummer

Datum

Wochentag und Uhrzeit Di–Do 09:00–13:00 Di–Do 09:00–13:00

Dauer

19BMA10086 24.09.–26.09.2019 18BMA10015 25.02.–27.02.2020

12 UE 12 UE

Ort: Technisch-Gewerbliche Abendschule des BFI Wien, 1040, Plößlgasse 13

Preis: € 120,– inkl. USt.

Kostenfrei mit

,Detailinformationen S.7

TeilnehmerInnenkreis WiedereinsteigerInnen, ArbeitnehmerInnen, die ihren Bildungs- oder Karriereweg fortsetzen oder neu beginnen möchten

Wochenendkurse Kursnummer Datum

Wochentag und Uhrzeit Dauer 18BMA10014 23.11.–30.11.2019 Sa 09:00–18:00, 09:00–16:00 14 UE 19BMA10075 29.02.–07.03.2020 Sa 09:00–18:00, 09:00–16:00 14 UE Ort: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse

Preis: € 120,– inkl. USt.

Kostenfrei mit

,Detailinformationen S.7

SOFT SKILLS FÜR DEN BERUF

TEAMARBEIT – MEINE ROLLE IM TEAM

Komplexe Aufgaben lassen sich nur noch im Team meistern. Allerdings liegen gerade darin viele Stolpersteine und nur zu oft entzünden sich Konflikte an der Aufgabenver- teilung oder am Arbeitsvolumen der einzelnen Mitglieder. Teamarbeit als Schlüssel zum Erfolg im heutigen Berufsalltag will also gelernt und kultiviert sein. Durch dieses Seminar erwerben Sie das nötige Wissen über Abläufe in Teams und können Teamprozesse optimieren. So kann die Zusammenarbeit im Unternehmen effizienter gestaltet und die Stimmung verbessert werden. Inhalt ´ Was sind Gruppen und Teams? ´ Welche verschiedenen Arten von Gruppen gibt es in Bezug auf das Unter- nehmen? ´ Was sind die Kennzeichen von Teamarbeit? ´ Phasen der Teamentwicklung ´ Welche Vor- und Nachteile haben Teams?

´ Die unterschiedlichen Rollen der Gruppenmitglieder und die eigene Rolle ´ Konflikte und Gesetze in Gruppen

TeilnehmerInnenkreis ArbeitnehmerInnen, die die Zusammenarbeit im Unternehmen fördern und stärken möchten

Wochenendkurse Kursnummer Datum

Wochentag und Uhrzeit Dauer 19BMA10069 11.10.–12.10.2019 Fr 15:00–21:00; Sa 09:00–18:00 14 UE 19BMA10070 17.04.–18.04.2020 Fr 15:00–21:00; Sa 09:00–18:00 14 UE Ort: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse

Preis: € 120,– inkl. USt.

Kostenfrei mit

,Detailinformationen S.7