AK Spezialkurse 2020/2021

30 AK SPEZIALKURSE

STRESSREDUKTION UND BURNOUTPROPHYLAXE

SELBSTMANAGEMENT ALS GESUNDHEITSVORSORGE

VORAUSSETZUNGEN AK-Mitgliedschaft TEILNEHMER(INNEN)KREIS

Tiefgreifende und langfristige Veränderungsprozesse der Lebens- und Arbeitsverhältnisse lassen das Stressniveau ansteigen. Gesundheitsgefährdung und Leistungseinbußen können die Folge sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Lernen Sie Ihre persönlichen Stressmuster besser kennen und reduzieren Sie Ihre Belastungserfahrungen. Gewinnen Sie Lebensfreude und Leistungskraft zurück. INHALT ´ Was bedeutet Selbstmanagement und was kann es bewirken? ´ Stress, und wie er entsteht ´ Auswirkungen von Stress auf Körper und Seele ´ Stresssymptome erkennen ´ Ihre persönliche Stressanalyse ´ Reduktion stressbedingter und stressfördernder Glaubenssätze und Einstellungen ´ Grundlagen für ein positives Zeitmanagement ´ Erwartungshaltungen entschärfen und neu gestalten

Eltern in Karenz, die ihr persönliches Stressmuster erkennen und verändern möchten und dadurch in herausfordernden Situationen gelassener reagieren können BITTE BEACHTEN SIE Bei diesem Kurs bieten wir Ihnen nach Maßgabe freier Plätze Kinderbetreuung an. Bitte reservieren Sie diese gleich bei der Anmeldung. TAGESKURSE Kursnummer Datum Wochentag und Uhrzeit Dauer 20BMA10032 06.10.–08.10.2020 Di-Do 09:00–13:00 12 UE 20BMA10033 23.02.–25.02.2021 Di-Do 09:00–13:00 12 UE ORT: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse PREIS: € 120,– inkl. USt. Kostenfrei mit , Detailinformationen S. 6 VORAUSSETZUNGEN AK-Mitgliedschaft TEILNEHMER(INNEN)KREIS WiedereinsteigerInnen, ArbeitnehmerInnen, die ihren Bildungs- oder Karriereweg fortsetzen oder neu beginnen möchten WOCHENENDKURSE Kursnummer Datum Wochentag und Uhrzeit Dauer 20BMA10104 07.11–14.11.2020 Sa 09:00–18:00, 09:00–16:00 14 UE 20BMA10105 27.02.–06.03.2021 Sa 09:00–18:00, 09:00–16:00 14 UE ORT: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse PREIS: € 120,– inkl. USt. Kostenfrei mit , Detailinformationen S. 6

´ Entspannungstechniken und Mentaltraining ´ Ihre persönlichen Zielvereinbarungen treffen

ENTDECKE DEIN POTENZIAL

IN DIR STECKT MEHR, ALS DU DENKST

Wie lange ist es her, dass Sie sich in Ihrem Beruf anerkannt und gebraucht gefühlt haben? Viele Gründe kann es geben, dass Sie gerade in einem Job arbeiten, der Sie nicht wirklich ausfüllt. Obwohl Sie das Gefühl haben, dass doch mehr in Ihnen steckt. In diesemWorkshop entdecken Sie Ihre versteckten Talente und Wünsche und entwickeln Mut und Energie für neue Herausforderungen. INHALT ´ In vielen praktischen Übungen erlernen Sie eine Methode, die Sie befähigt, Ihre bisher unbewusst vorhandenen Talente zu erkennen und sich dadurch selbst neue Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen. ´ Diese Methode kann Sie weiterhin begleiten und Ihre Wahrnehmung schärfen für Ihr ganz besonderes Profil, das nur Sie auf dem Arbeitsmarkt zu bieten haben.

SOFT SKILLS FÜR DEN BERUF

TEAMARBEIT – MEINE ROLLE IM TEAM

´ Phasen der Teamentwicklung ´ Welche Vor- und Nachteile haben Teams? ´ Die unterschiedlichen Rollen der Gruppenmitglieder und die eigene Rolle ´ Konflikte und Gesetze in Gruppen VORAUSSETZUNGEN AK-Mitgliedschaft TEILNEHMER(INNEN)KREIS ArbeitnehmerInnen, die die Zusammenarbeit im Unternehmen fördern und stärken möchten

Komplexe Aufgaben lassen sich nur noch im Teammeistern. Allerdings liegen gerade darin viele Stolpersteine und nur zu oft entzünden sich Konflikte an der Aufgabenverteilung oder am Arbeitsvolumen der einzelnen Mitglieder. Teamarbeit als Schlüssel zum Erfolg im heutigen Berufsalltag will also gelernt und kultiviert sein. Durch dieses Seminar erwerben Sie das nötige Wissen über Abläufe in Teams und können Teamprozesse optimieren. So kann die Zusammenarbeit im Unternehmen effizienter gestaltet und die Stimmung verbessert werden. INHALT ´ Was sind Gruppen und Teams? ´ Welche verschiedenen Arten von Gruppen gibt es in Bezug auf das Unternehmen? ´ Was sind die Kennzeichen von Teamarbeit?