Beratung, Training und Arbeitstechniken 2020/2021

50 Persönliche Arbeitstechniken

BITTE BEACHTEN SIE Im Seminar wird das Biofeedback-Gerät „SimyBall“ verwendet, um den Stresslevel zu veranschaulichen. Einen ersten Eindruck erhalten Sie auf YouTube unter „SimyBall by SimyLife“.

ABENDKURSE Kursnummer

Datum

Wochentag und Uhrzeit

Dauer 6 UE 6 UE

20BTDK0144 06.10.–20.10.2020 20BTDK0145 13.04.–27.04.2021

Di 18:00–19:35 Di 18:00–19:35

ORT: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse PREIS: € 160,– inkl. USt. PREIS : € 40,– inkl. USt., Detailinformationen S. 6

RESSOURCEN AKTIVIEREN

INNERE KRAFTQUELLEN NEU ENTDECKEN

NUTZEN UND KARRIEREMÖGLICHKEIT ´ Sie können Ressourcen aktivieren und dadurch Belastungen im Job und in der Familie reduzieren. ´ Sie sind in der Lage, auf eigene Kraftquellen zurückzugreifen, die Ihr Wohlbefinden steigern. LEHRGANGSLEITUNG/TRAINER(INNEN) Lisa Gruber, Trainerin und Coach TEILNEHMER(INNEN)KREIS Personen, die glücklicher durchs Leben gehen möchten TAGESKURSE Kursnummer Datum Wochentag und Uhrzeit Dauer 20BTDK0023 08.02.–09.02.2021 Mo, Di 09:00–16:20 16 UE 20BTDK0024 21.06.–22.06.2021 Mo, Di 09:00–16:20 16 UE ORT: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse PREIS: € 380,– inkl. USt. PREIS : € 260,– inkl. USt., Detailinformationen S. 6

Sie möchten sich etwas Gutes tun? Sagen von sich selbst, „ich muss mal auftanken“? In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen aktivieren und so Ihre Batterie neu aufladen können. In der Glücksforschung ist schon lange bekannt, dass glückliche Menschen aus ihren Ressourcen neue Energie schöpfen und somit leichter und zufriedener durchs Leben gehen. Dem „World Happiness Report“ nach sind die nordischen Länder und Finnland dabei an der Spitze, wenn es um die Lebenszufriedenheit geht. Können wir uns an diesen ein Beispiel nehmen? Ein erster wesentlicher Schritt wäre, die eigenen Ressourcen zu identifizieren. Im Seminar zeigen wir Ihnen Techniken, wie Sie Ihre Kraftquellen lokalisieren und sich bewusst machen können. Wichtig dabei: ein Blick auf die eigene Biografie. Wer bzw. was hat mir im Leben schon gutgetan und gibt mir Kraft? Gemeinsam werden wir Ihre Inseln zum Auftanken finden. Für zukünftige Herausforderungen und eine ausgeglichene Work-Life-Balance ist es wichtig, auf diese Energien Zugriff zu haben. Im Seminar wird ganz praktisch gearbeitet, dabei werden viele Übungen gezeigt und gemeinsam durchgeführt. INHALT ´ Exkurs: Glücksforschung ´ Biografiearbeit: Suche nach Ressourcen, Energiequellen ´ Arbeit mit Ressourcen für Entspannung und Steigerung der Belastbarkeit ´ Zustandsmanagement: Negative Muster durchbrechen und ins Positive umkehren ´ Psychohygiene anwenden, Belastungen reduzieren und ausschalten ´ Viele Übungen und Selbstreflexion

NUTZEN SIE DIE FÖRDERMÖGLICHKEITEN!

WAFF Bildungskonto Mit dem waff Bildungskonto werden Wienerinnen und Wiener bei beruflichen Aus- und Weiterbildungen mit € 300,– bis maximal € 3.000,– Euro unterstützt. Die Höhe Ihres Job-Gut-Habens hängt von der gewählten Ausbildung ab, ob Sie derzeit arbeitslos oder beschäftigt sind, und ist nach Einkommensgrenzen gestaffelt.

AK BiG Die AKWien unterstützt ihre weiterbildungsinteressierten Mitglieder mit einem eigenen „Bildungsgutschein“. Gutscheine sind immer nur von 01.01. bis 31.12. des Jahres gültig und haben einen Wert von 120,– Euro. Eltern in Karenz erhalten einen Gutschein imWert von 170,– Euro.