Wirtschaft - Tools und Techniken fürs Büro 2019/2020

31 PERSÖNLICHE ARBEITSTECHNIKEN

ZEITMANAGEMENT ERFOLG UND LEBENSLUST BEGINNEN IM KOPF

Lehrgangsleitung/TrainerInnen Ingeborg Lösch, Coach

Die Hektik des Berufsalltags lässt uns oft den Blick für Wichtiges verlieren. Wir reagieren nur noch auf berufliche Anforderungen, ohne Zeit zum bewussten Agieren zu haben. Um jedoch beruflich und privat erfolgreich zu sein, müssen Sie Unter- nehmensziele wie auch private Ziele konsequent verfolgen. Zeitmanagement ist dabei das Instrument auf IhremWeg zu größerem beruflichem und privatem Erfolg. Inhalt ´ Einführung in das Zeitmanagement ´ Erkennen von Zeitmanagementtypen und Zeitdieben sowie der Umgang damit ´ Prioritätensetzung ´ Planung und Verfolgung persönlicher Ziele

TeilnehmerInnenkreis Personen, die ihre Selbstorganisation und ihre Arbeitsweise überprüfen und ihr Zeit- management verbessern möchten

Tageskurse Kursnummer

Datum

Wochentag und Uhrzeit Di 09:00–16:20 Di 09:00–16:20 Do 09:00–16:20

Dauer 8 UE 8 UE 8 UE

19BTDK0080 05.11.2019 19BTDK0081 03.03.2020 19BTDK0082 25.06.2020

´ Zeit- und Aufgabenplanung ´ Büro-Raum-Organisation ´ Mentales Empowerment ´ Kreative Methoden des Selbst- und Zeitmanagements

Ort: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse

Preis: € 220,– inkl. USt.

Preis

: € 100,– inkl.USt., Detailinformationen S.6

Bitte beachten Sie Akkreditiert durch die Weiterbildungsakademie Österreich: www.wba.or.at

Nutzen und Karrieremöglichkeiten ´ Sie setzen und planen Ihre Ziele und Prioritäten richtig. ´ Sie nutzen Ihre eigenen Fähigkeiten, um sich optimal zu organisieren und effektiv zu arbeiten. ´ Sie lösen Stressblockaden und entwickeln das für Sie am besten geeignete Modell für mehr beruflichen und privaten Erfolg. ´ Sie finden und stärken Ihre eigenen Ressourcen und erschaffen starke, kraftvolle Visionen.

SIMYLIFE: SPIELEND STRESS ABBAUEN MIT DEM SIMYBALL – EINFÜHRUNG BIOFEEDBACK-TRAINING ZUR STRESSPRÄVENTION

Entspannungstechniken wirken in einem nicht zu unterschätzenden Maß individuell: Nicht jede Methode ist für jeden Menschen geeignet. Lernen Sie die wirksamsten Methoden zur Entspannung und Aktivierung kennen und testen Sie die Ergebnisse an sich selbst. Erfahren Sie dabei mit Unterstützung von Biofeedback, wie Sie den größten Erfolg bei der Stressprävention erzielen. In diesem Einstiegsseminar lernen Sie, Stressfaktoren mittels einfacher Übungen und der innovativen Biofeedback-Technologie SimyLife zu erkennen und zu nutzen. So können Sie Ihre Körperwahrnehmung, Stresstoleranz und Leistungsfähigkeit ver- bessern. Elemente aus den Bereichen Mental-, Entspannungs- und Aktivierungstraining werden mit dem SimyBall (Biofeedback-Gerät und mobiler Spielecontroller) auf ihre Wirksamkeit überprüft und dank faszinierender Spiele-Apps verstärkt. Inhalt ´ Unterschiede zwischen aktivierendem und belastendem Stress ´ Körperwahrnehmung: Versteckte Stressoren erkennen ´ Methoden zur Steigerung von Stresstoleranz und Leistungsfähigkeit ´ Methodenevaluation: Messung der Wirksamkeit von Entspannungstechniken ´ Qualitatives Feedback zur persönlichen Wirksamkeit ´ Spielerische Elemente zur Entspannung Nutzen und Karrieremöglichkeiten ´ Sie kennen die Unterschiede zwischen aktivierendem und belastendem Stress. ´ Sie entwickeln erhöhte Achtsamkeit für versteckte Stressoren und deren Auswirkungen.

´ Sie können die richtigen Trainingsmethoden auswählen und einsetzen, um beruflich belastende Situationen besser zu meistern und Ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu steigern.

Lehrgangsleitung/TrainerInnen Andreas Chabicovsky, MSc, Mentaltrainer und Coach

TeilnehmerInnenkreis ´ Alle, die Stress im Alltag als Belastung empfinden und einfache Methoden suchen, um ihr Wohlbefinden und ihre Vitalität zu erhöhen ´ Alle, die mehr über sich und ihren mentalen und physischen Umgang mit Stressoren erfahren wollen

Tageskurse Kursnummer

Datum

Wochentag und Uhrzeit

Dauer 6 UE 6 UE

19BTDK0161 23.09.–07.10.2019 Mo 18:00–19:35 19BTDK0162 09.03.–23.03.2020 Mo 18:00–19:35

Ort: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse

Preis: € 160,– inkl. USt.

Preis

: € 40,– inkl.USt., Detailinformationen S.6

Bitte beachten Sie Einen ersten Eindruck erhalten Sie auf YouTube unter „SimyBall by SimyLife“.