Wirtschaft - Tools und Techniken fürs Büro 2019/2020

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PERSÖNLICHE ARBEITSTECHNIKEN

RESILIENZ STÄRKEN! AKTIVIEREN SIE IHRE WIDERSTANDSKRAFT

Nutzen und Karrieremöglichkeiten ´ Sie lernen die vielfältigen Aspekte und Einsatzbereiche von Resilienz kennen. ´ Sie werden im Hinblick auf Ihre eigene Resilienz sensibilisiert, um auf Ihre Ressourcen im Alltag zurückgreifen zu können. ´ Sie erkennen, dass Sie im Umgang mit schwierigen Situationen vieles selbst in der Hand haben. ´ Sie aktivieren Ihre seelische Widerstandskraft, um gestärkt und erfolgreich durch turbulente Phasen zu gehen. ´ Sie bekommen Instrumente und praktische Übungen mit auf den Weg, um die Prinzipien der Resilienz im Alltag anzuwenden.

In turbulenten Zeiten, die immer mehr Anpassungsfähigkeit und Geschwindigkeit verlangen, wird Resilienz als DIE Kompetenz der Zukunft gehandelt.

Übersetzt wird Resilienz als Flexibilität, Widerstandskraft oder „Stehauf-Kompetenz“. Häufig wird der Begriff im Zusammenhang mit Gesundheit verwendet, gilt Resilienz doch als wichtiger Schutzschild für die Seele. Konkret als Fähigkeit, einem Burn- out-Syndrom vorzubeugen oder mit beruflichen wie privaten Rückschlägen besser umgehen zu lernen. Es geht darum, auf persönliche Ressourcen zurückzugreifen und sich von den Widrigkeiten des Lebens nicht aus der Bahn werfen zu lassen, sondern nach schwierigen Phasen und Niederlagen wieder aufzustehen und sogar nachhaltig daran zu wachsen. Ziel dieses Seminars ist es, eigene Lösungswege anhand der Resilienzprinzipien zu erarbeiten. ´ Grundzüge der Resilienzforschung ´ Resilienz in persönlichen Krisenzeiten ´ Individueller Resilienzcheck ´ Sieben Schlüssel zur seelischen Widerstandskraft: ´ Akzeptanz: Es ist, wie es ist ´ Optimismus: Die Kraft der positiven Gedanken ´ Lösungsorientierung: Konzentration auf Dinge, die mich weiterbringen ´ Selbstwirksamkeit: Aus eigener Kraft etwas bewirken ´ Verantwortung: Die Opferrolle verlassen ´ Netzwerkorientierung: Gestalten wertvoller Beziehungen ´ Zukunftsorientierung: Aktiv und klar Ziele formulieren ´ Was sind Herausforderungen in meinem Alltag und wie gehe ich angemessen damit um? Inhalt ´ Was bedeutet „Resilienz“ und warum ist sie in der heutigen Zeit so wichtig? BIS ZUM SCHLUSS MOTIVIERT! DIE AUSKLINGENDE BERUFSTÄTIGKEIT BEWUSST GESTALTEN Um auch die letzten Berufsjahre voll Engagement und erfolgreich zu verbringen, gilt es, die individuellen Voraussetzungen zu erkennen und praktikable Gestaltungsmög- lichkeiten für eine wertschätzende Vollendung des Arbeitslebens auszuloten. Dies ist sowohl für die einzelne Person als auch für die Organisation von hoher Bedeutung. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre letzte Berufsphase individuell planen können, um sie sinnerfüllt zu gestalten und dabei Ihr Wissen an die jüngere Generation weiter- geben zu können. Inhalt ´ Den persönlichen Berufs- und Lebensweg reflektieren ´ Herausforderungen und Chancen der zweiten Lebenshälfte ´ Die persönlichen Stärken und Ressourcen erkennen ´ Die entscheidenden Faktoren der langfristigen Motivation ´ Lebenszufriedenheit und Sinnerfüllung ´ Achtsames Selbstcoaching in den verbleibenden Berufsjahren ´ Wissensmanagement und Wissenstransfer ´ Die letzte Berufsphase und den letzten Arbeitstag individuell planen Nutzen und Karrieremöglichkeiten ´ Sie reflektieren Ihren persönlichen Berufs- und Lebensweg. ´ Sie erkennen Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen und können diese als MentorIn für die jüngere Generation einsetzen.

Lehrgangsleitung/TrainerInnen Mag. Gabriele Fischereder, Unternehmensberaterin

TeilnehmerInnenkreis Personen, die ihre Widerstandskraft stärken möchten

Tageskurse Kursnummer

Datum Dauer 19BTDK0017 10.10.–11.10.2019 Do 08:30–16:15; Fr 08:30–14:30 16 UE 19BTDK0018 28.05.–29.05.2020 Do 08:30–16:15; Fr 08:30–14:30 16 UE Ort: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse Wochentag und Uhrzeit

Preis: € 380,– inkl. USt.

Preis

: € 260,– inkl.USt., Detailinformationen S.6

´ Sie steigern Ihre Lebenszufriedenheit und können Ihre ausklingende Berufstätig- keit mittels Achtsamkeit und Selbstcoaching sinnerfüllt gestalten.

Lehrgangsleitung/TrainerInnen Dr. Renate Augusta, Organisations- und Personalentwicklerin

TeilnehmerInnenkreis Personen, die sich mit der bewussten Gestaltung ihrer verbleibenden Berufsphase beschäftigen wollen (Alter ca. 55 bis 65 Jahre)

Tageskurs Kursnummer

Datum

Wochentag und Uhrzeit

Dauer

19BTDK0019 24.02.–25.02.2020 Mo, Di 09:00–16:20 Ort: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse

16 UE

Preis: € 380,– inkl. USt.

Preis

: € 260,– inkl.USt., Detailinformationen S.6