Wirtschaft - Tools und Techniken fürs Büro 2021/2022

22 PERSÖNLICHE ARBEITSTECHNIKEN

ZEITMANAGEMENT

ERFOLG UND LEBENSLUST BEGINNEN IM KOPF

TRAINERINNEN UND TRAINER Ingeborg Lösch, Coach ZIELGRUPPE Personen, die ihre Selbstorganisation und ihre Arbeitsweise überprüfen und ihr Zeitmanagement verbessern möchten. TAGESKURSE Kursnummer Datum Wochentag und Uhrzeit Dauer 21BTDK0058 20.10.2021 Mi 09:00–16:20 8 UE 21BTDK0059 15.02.2022 Di 09:00–16:20 8 UE 21BTDK0060 07.06.2022 Di 09:00–16:20 8 UE ORT: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse PREIS: € 220,– inkl. USt. PREIS : € 100,– inkl. USt., Detailinformationen S. 5 BITTE BEACHTEN SIE Akkreditiert durch die Weiterbildungsakademie Österreich: www.wba.or.at

Übervoller Terminkalender, E-Mail-Flut, Deadlines ... Zeitmanagement ist das Zauberwort gegen Dauerstress und Überlastung. Wer Prioritäten setzt und Zeitdiebe eliminiert, nimmt den Druck heraus. Erst dann können Sie Unternehmensziele wie auch private Ziele konsequent verfolgen. Zeitmanagement ist ein mächtiges Instrument auf demWeg zu beruflichem und privatem Erfolg. Lernen Sie, wie man dieses Instrument einsetzt! INHALT ´ Einführung in das Zeitmanagement ´ Erkennen von Zeitmanagementtypen und Umgang mit Zeitdieben ´ Prioritätensetzung ´ Planung und Verfolgen persönlicher Ziele ´ Zeit- und Aufgabenplanung ´ Büro-Raum-Organisation ´ Mentales Empowerment ´ Kreative Methoden des Selbst- und Zeitmanagements NUTZEN UND KARRIEREMÖGLICHKEIT ´ Sie setzen und planen Ihre Ziele und Prioritäten richtig. ´ Sie nutzen Ihre eigenen Fähigkeiten, um sich optimal zu organisieren und effektiv zu arbeiten. ´ Sie lösen Stressblockaden und entwickeln das für Sie am besten geeignete Modell für mehr beruflichen und privaten Erfolg. ´ Sie finden und stärken Ihre eigenen Ressourcen und erschaffen starke, kraftvolle Visionen. Kurze Stresszeiten schaden nicht, Dauerstress kann zum Problem werden. Nehmen Sie sich in diesem zweitägigen Seminar die Zeit – und die Ruhe, Ihre Stresssituationen zu analysieren und eine wirkungsvolle Strategie zu entwickeln. Theorie mit Aha-Effekt: Sie erfahren, wie Stress entsteht, wie er sich auswirkt und wie Sie damit umgehen können. Praktisches mit Lustgewinn: In Einzelarbeit und Übungen lernen Sie, Ihre persönlichen Lösungen gegen Stressblockaden zu entwickeln. Es erwartet Sie ein lebhaftes, interaktives, kurzweiliges und erkenntnisreiches Seminar mit wirksamen Lösungsansätzen! Dazu erhalten Sie Checklisten und Unterlagen, um „Stressrückfälle“ zu vermeiden. INHALT ´ Die Stressoren: Was mich stresst in Beruf und Alltag ´ Die persönlichen Stressverstärker: Wie ich mich selbst unter Stress setze ´ Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – mentales Training ´ Ausgleich schaffen, Erholung aktiv gestalten und den eigenen Weg finden NUTZEN UND KARRIEREMÖGLICHKEIT ´ Sie benennen Ihre aktuellen Stressoren und erhalten Ideen, wie Sie die Anforderungen beruflich und/oder privat bewältigen können. ´ Sie entdecken Ihre persönlichen Stressverstärker und lernen, wie Sie diese entschärfen. ´ Die körperlichen Stressreaktionen: Wie ich auf Stress reagiere ´ Die drei Säulen der Stresskompetenz – was wir tun können: ´ Anforderungen aktiv begegnen und bewältigen VON DER LAST ZUR LUST MIT STRESS IN BERUF UND ALLTAG

STRESS LASS NACH! ... ODER: IMMER MIT DER RUHE!

´ Sie widmen sich Ihren körperlichen Stressreaktionen und entwickeln Strategien, mehr auf Ihre Gesundheit und Lebensqualität zu achten. TRAINERINNEN UND TRAINER Mag. Johanna König-Ertl, Trainerin, Coach, Organisationsentwicklerin, Ritualberaterin ZIELGRUPPE Menschen, die beruflich und/oder privat durch Überlastung, Getriebensein, Ruhelosigkeit etc. an ihre Grenzen kommen. TAGESKURSE Kursnummer Datum Wochentag und Uhrzeit Dauer 21BTDK0061 06.12.–07.12.2021 Mo, Di 09:00–16:20 16 UE 21BTDK0062 13.06.–14.06.2022 Mo, Di 09:00–16:20 16 UE ORT: BFI Wien, 1030, Alfred-Dallinger-Platz 1/U3 Schlachthausgasse PREIS: € 390,– inkl. USt. PREIS : € 270,– inkl. USt., Detailinformationen S. 5